সাজিয়া আক্তার, রেসিডেন্সিয়াল এডিটর (বাংলাদেশ), দ্য অফনিউজ:
দেশীয় ফলের মধ্যে কলাই একমাত্র ফল, যেটি সারা বছর পাওয়া যায়। কলা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কম পাওয়া যাবে। কলার উপকারিতার কথা বলে শেষ করা যাবে না। কলার মধ্যে রয়েছে চিনি, আঁশ, ভিটামিন বি ৬, পটাশিয়াম। চলুন জানি, কেন বেশি কলা খাওয়া প্রয়োজন।
১. বিশেষজ্ঞরা ব্যায়ামের পরপর কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। কেননা এটি দ্রুত শক্তি যোগায় ।
২. কারও পেশি টানের সমস্যা হলে খেকে পারেন কলা। এটি পেশি ব্যথা বা টানের সমস্যা কমাতে খুব কাজ করে। এর মধ্যে থাকা পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের জন্য এটি পেশির জন্য ভালো কাজ করে।
৩. শরীরে পানির ভারসাম্য ঠিক করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে কলা বেশ উপকারি। এটি পাকস্থলীর এসিড ও আলসার প্রতিরোধ করে।
৪. এটি মাইয়োকারডিয়াল ইনফেকশন ও স্ট্রোক প্রতিরোধে কাজ করে।
৫. ডায়রিয়া রোধে কলা খুব উপকারী। ডায়ারিয়া হলে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। কলা অন্ত্রের সমস্যা রোধ করে ডায়রিয়া কমাতে কাজ করে।
৬. কলার মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম। এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে কাজ করে।
৭. এর মধ্যে রয়েছে আঁশ। তাই এটি বাউয়েল মুভমেন্ট সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা কমাতে কাজ করে।
(www.theoffnews.com - Bangladesh banana)
Post A Comment:
0 comments so far,add yours